朝 にんじんバナナスムージー。にんじん1/4本でもだいぶにんじんフレーバー。 ヨーグルト。はちみつトースト。 昼 野菜タンメン（もやし・青梗菜・きくらげ・メンマ）。 餃子。杏仁豆腐。 おやつ 飲むヨーグルト。ちょこじゃが。 帰宅のおともはHARIBO。夜 …

朝 塩豚と青梗菜のスープ ヨーグルトグラノーラ入り ※ヨーグルトはダノンの無糖無脂肪がよい。 通勤中 やんわりむかむかなのでHARIBOを噛みながら出勤。 会社着いてから１袋空いてしまった。 昼 25品目野菜お弁当。 猛烈にソフトクリームが食べたくなって、 …