1/4 朝 わかめと野菜のサラダもりもり、パン、ヨーグルト、野菜スープ 朝ガッツリ食べるぞーと思っても 意外と量食べられず 食べすぎると胸焼けが始まるので 少量多品種作戦に変える 昼 胸焼けがうっすら始まるがまだイケる！ と張り切る 和食見るとうっぷな…