4/12の記録

朝　にんじんバナナスムージー。にんじん1/4本でもだいぶにんじんフレーバー。

ヨーグルト。はちみつトースト。

昼　野菜タンメン（もやし・青梗菜・きくらげ・メンマ）。

餃子。杏仁豆腐。

おやつ　飲むヨーグルト。ちょこじゃが。

帰宅のおともはHARIBO。

夜 グレープフレーツのみ。

楽天はすこーし。

まだのはずなのにお腹が出てる。

体重は変わらないのに。

お腹がよく張る感じになってきた。

会社にいると無意識にお腹に力が入ってしまうから、リラックスを意識せねばな。