3/30記録

朝

ヨーグルト、パンとパイナップルジャム

昼

osseで豆腐ハンバーグと雑穀米、しめじと菜っ葉のおひたし、わかめと玉ねぎのお味噌汁、シフォンケーキとハーブティー

おやつ

たい焼き

夜

アンデルセンでカレーパンとオレンジパン

7時前に食べる

楽天なし

夜ご飯を早めに食べてしまうのはよい