朝 ホームベーカリーで焼いた、ふわふわパンドミ（ドライフルーツ入り）ほうれんそうとバナナのスムージーヨーグルト昼 筍ごはん、あさりの酒蒸し、大根とタコの煮物、大根葉っぱのお味噌汁夜 むかむかで、筍ごはん一口のみりんごジュースで気持ち悪さを誤魔…

朝 ほうれんそうとバナナのスムージー、ホームベーカリーで焼いたパン、ベーコン、卵、レタス、ミニトマト昼 パンの残りおやつ 経堂のダズンフォーでチョコジェラート夜 夕方にさくっと野菜天そば。まいたけ、かぼちゃ、アスパラ、いんげん、なす、みょうが…

朝 小松菜バナナスムージー ミニトマトの蜂蜜酢漬け 昼 ガパオライスとパッタイ夜 モスのチーズバーガー