2016-04-14 4/14の記録 朝 小松菜バナナスムージー いちご２つ ハンバーグと食パン１枚 ミニトマトの蜂蜜酢漬け 昼 なすとベーコンとソーセージのトマトパスタ 大根サラダ グレープフルーツジュース おかし DARS 夜 梅おにぎりとシーチキンおにぎり グレープフルーツ１口とミニトマトたくさんといちご少々 コンビニおにぎりのパリッとした海苔と塩ごはんが食べたくなった結果。
2016-04-13 4/13の記録 朝 ヨーグルト いちご２つ 昼 もやしたっぷり担担麺 鷹の爪が恐ろしい量入っていたのでよけながら。 ごはん一口。グレープフルーツゼリー。 夕方 飲むヨーグルト デカフェカフェオレ チョコじゃが HARIBO 夜 風邪っぽいので生姜汁蜂蜜入り 今日もおなかが膨満感。 噛み噛みものはノンカロリーにしないとそろそろまずい。HARIBO卒業せねば。。。 楽天が少し。
2016-04-12 4/12の記録 朝 にんじんバナナスムージー。にんじん1/4本でもだいぶにんじんフレーバー。 ヨーグルト。はちみつトースト。 昼 野菜タンメン（もやし・青梗菜・きくらげ・メンマ）。 餃子。杏仁豆腐。 おやつ 飲むヨーグルト。ちょこじゃが。 帰宅のおともはHARIBO。夜 グレープフレーツのみ。楽天はすこーし。まだのはずなのにお腹が出てる。体重は変わらないのに。お腹がよく張る感じになってきた。会社にいると無意識にお腹に力が入ってしまうから、リラックスを意識せねばな。
2016-04-12 今日の記録 朝 塩豚と青梗菜のスープ ヨーグルトグラノーラ入り ※ヨーグルトはダノンの無糖無脂肪がよい。 通勤中 やんわりむかむかなのでHARIBOを噛みながら出勤。 会社着いてから１袋空いてしまった。 昼 25品目野菜お弁当。 猛烈にソフトクリームが食べたくなって、 ファブリスジロットのバニラ・チョコミックスソフト食べてしまう。 tabelog.com 夜 猛烈に食べたくなる第二弾。モスのロースカツバーガー。 昨日のまいせんヒレカツバーガーといい、揚げ物ソースこってりが食べたいのか。 家かえってお揚げと玉ねぎのお味噌汁を一杯。 楽天はない。
2016-04-11 昨日4/10の記録 朝 にんじんと青梗菜とバナナスムージー ヨーグルトグラノーラ 昼 ピザ4種 ミネストローネ おやつ フルーツタルト ぬれせんべい ハニーブッシュティー 夜 まいせんプチひれかつバーガー 塩豚と青梗菜のスープ 楽天あり。
2016-04-10 4/9の記録 朝 バナナと青梗菜スムージー ヨーグルト 食パン 昼 サラベスでにんじんとジンジャーのスープ BKTサンドイッチ フレンチトースト おやつ ドーナツ 夜 ちらし寿司、アジの南蛮漬け しじみのお澄まし にんじんとゴボウ炒め 夜 グレープフレーツ 夜食欲無くなると思って昼がっつり食べたら、旦那さんが食べやすいものをって作ってくれてた。 嬉しくていっぱい食べちったのでだいぶカロリーオーバー。。。 明日は控えめに。 楽天は来ない。 今日は赤ちゃんに触りまくった効用なのか、つわりが楽チンだった。
